IntroduçãoA busca pela felicidade é um dos principais objetivos humanos, mas o que realmente traz bem-estar duradouro? A psicologia positiva tem investigado esse tema, revelando

IntroduçãoGatilhos emocionais são situações, palavras ou lembranças que despertam emoções intensas e, muitas vezes, desconfortáveis. Compreender esses gatilhos é fundamental para desenvolver o autocontrole e

IntroduçãoAs emoções fazem parte da experiência humana e influenciam pensamentos, comportamentos e relações. Muitas vezes, tendemos a ignorar ou reprimir sentimentos desconfortáveis, mas reconhecer e